co oznacza

[...] żylastą wytrzymałość.Plus perfidne rwanie . By wykonać 200p w 10 min rwania to w dni w wymachami musisz dojść do bardzo wysokich wartości rzędu 25-30p na minutę a to oznacza 250-300 p w 10 min .A to jest ogrom pracy. Dlatego ROP zabiera tyle czasu a na efekty można pracować kilka lat w zależności od pułapu z którego się startuje. Dobry [...]

Kiedyś w Poznaniu miałęm okazje spotkać Karola i Sebastiana na treningu, niesamowicie wyglądają w rzeczywistości, fakt faktem było to rok temu co oznacza, że teraz musi być jeszcze lepiej:P

Jak dla mnie za malo tego wszystkiego co oznacza "42,5kgx3x3x3 max "?

Co oznacza am****?

Co oznacza am****? hahah, zamiast akurat, napisalo mi sie a.m.urat, a nazwisko M.u.rat jest u nas zakazane na forum%-) stara historia hehe

to, że gość nie jest brawlerem nie oznacza, że kowadła nie ma. Gustafsson preferuje rozpracowywać przeciwników po kawałku, uderzać kombinacjami i z kontry jest świetny. Jestem pewien, że to jeden z najmocniej uderzających zawodników w tej wadze i nie jeden na jego drodze się o tym przekona, może nawet Rumble i Jones kolejno. Na walki Gustafssona [...]

[...] co i jak. Możesz też zacząć od dzienników dziewczyn z większym stażem, zobaczysz, jak to powinno wyglądać. http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html PS> Zciekawości - co oznacza "-18kg"? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-09-05 22:43:21 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-09-05 22:45:08

[...] dobrych użytkowników. Więc rada na przyszłość jeśli masz zamiar pisać głupoty nie wnosząc niczego konkretnego do tematu to lepiej nie pisz nic. Kilka tysięcy postów nie oznacza, że każdy będzie Cię widział jako trenera personalnego. Pozdrawiam =) Idiotą to może cie nazywają w domu ale nie będe drążył tego tematu , nigdzie nie napisałeś o [...]

[...] czwartek, sobota); przerwa między seriami będzie wynosiła 2 minuty, przed każdym ćwiczeniem będe wykonywał 2 serie treningowe małym ciężarem po 15 szybkich powtórzeń, / - oznacza zamianę ćwiczeń co trening: 1. Przysiad ze sztangą na karku / Martwy ciąg klasyczny 3/12x 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej / Wyciskanie hantli na ławce [...]

[...] 11:25:56 Wiosło - ok poprawie bo przyznam że nie zwróciłem uwagi na filmikach jak to robią. na pewno nie w takim szczególe;-) fakt że dzisiaj bolą plery wcale nie oznacza że dobrze to robiłem. tnx, nagram za następnym razem w celu weryfikacji. MC - mogę się spierać o każdy argument:-P nagram kolejne podejścia z innych perspektyw bo [...]

[...] efektywnie, mocniejsze skladowo , nawalone stymulantami (efka, geranium), czy z dodatkiem substancji typu yohimbina, po prostu mocniej pobudzają, dają energię - co nie oznacza iż szybciej spalisz na nich fat, tym bardziej jak kupują je osoby otyłe ,z niską wiedzą na temat treningów cardio/ odżywiania i liczące na cuda niestety tego i tak [...]

[...] podejść do następnej serii. Na początku możesz mieć problem, ale jeśli będziesz skupiony na treningu to sobie poradzisz :) Na oko będzie to pewnie 1-2min. Krótsza przerwa oznacza, że zapewne za mało jest ciężaru i jest to za mały wysiłek dla organizmu. ...oczywiście nie znaczy to, że masz nie wiadomo ile dorzucać, ale o tym chyba już Ronie [...]

[...] plasterków szynki i dwóch kromek pieczywa + roibos Potem wymieniam od pauz kolejne posiłki (nie chce mi się pisać po kolei śniadanie itd. wiadomo o co chodzi). Skrót zam oznacza, że te posiłki mogę jeść zamiennie, to znaczy drugie śniadanie na podwieczorek i na odwrót (pracuję w trybie zmianowym i trochę głupio byłoby np. jeść orzechy w [...]

[...] prostu. W przyszłym tygodniu mam wizytę u ortopedy z tymi wynikami i raczej spodziewam się jednego wyroku - nie obciążanie stawu kolanowego ćwiczeniami siłowymi, co raczej oznacza rezygnację z przysiadów i chyba też z klasycznego martwego ciągu. Ronie, zakładając że nie będę mógł wykonywać ćwiczeń obciążających staw kolanowy, jakie ćwiczenia [...]

[...] na realną walkę. JKD jest proste (simple), bezpośrednie (direct) i nieklasyczne (non-classical). Jeet znaczy przechwycić lub zatrzymać. Kune to pięść. Do - droga. Prostota oznacza codzienne doskonalenie podstawowych narzędzi walki. Polega bardziej na codziennym uszczuplaniu nieistotnych nawyków, niż na powiększaniu arsenału technik. [...]

organizm to nie kalkulator, wiec to co Ci pokazał nie koniecznie jest zgodne z prawdą, a dwa to że będziesz spalał, czysto teoretycznie te 2700 kcal dziennie, nie oznacza to, że będziesz spalał tłuszcz, nie mniej jednak temat był poruszany setki razy - skorzystaj z wyszukiwarki u góry strony jak i postów podwieszonych.

[...] nazewnictwie kulturystycznym. Nie miałem zamiaru być trenerem kulturystyki i niuanse diet oraz treningów nie chowałem w pamięci. Napisałem ile kosztuje Perfekt Body lecz nie oznacza to abym go polecał (osobiście mi się nie podoba: druk na ciemnym tle, zdjęcia, artykuły i reklamy). Moim szacunkiem cieszy się KIF (od zawsze). Trening popołudniowy [...]

"wydłużenie czasu protrombinowego " co to oznacza ?

[...] Zainteresowałbym się tym, jakbym miał kettla w którym sporo brakuje mi do pressa.. :-) Przyjdzie i na to czas :) W tym momencie bestia czeka na swoją kolej w S&S, co oznacza że ma sporo wolnego czasu ;) Jednak priorytetowo żeliwo jest drugie z kolei, an pierwszym miejscu pozostaje bieganie po górach i lasach ;)

hej chlopaki jestescie swietni :) znam go 10 lat jak napisal mariusz1983 co oznacza,ze dostal ode mnie mnustwo prezentow i koncza mi sie pomysly. byly juz: zegarki 3 x K lody... romantyczne wyjscia nawet dostal ode mnie bilet na mecz Barcelona Valencia plus lot do Barcelony (tak apropo hobby) Dlatego chcialam "zmajstrowac" cos nowego :) PS do [...]